下雨的午後，來杯咖啡吧！

下雨的午後，來杯咖啡吧！

近日天氣不穩定，各地都將感受到較強的雨勢，既然沒得左右老天爺的心情，那就趁下雨天的午後好好沉澱心情。

喜歡這家咖啡廳的這個角落，非常可以滿足像我這種 "戀窗" 的文青。

一杯咖啡、一片提拉米蘇，
下雨的午後，也變得很美。

【灰姑娘食记】巷弄裡的何九茶店

你喜欢怎样的咖啡？

是传统的南洋咖啡还是现代化的咖啡？

每个人的定义也许都是不一样😄

灰姑娘爱咖啡

不管是传统的南洋咖啡

或是现代化的美式、卡普奇诺、拿铁、摩卡

灰姑娘都爱😄

   

何九茶店是灰姑娘从来都不知道的一间茶店

会知道这里还真要感谢网络上的朋友

是他们时不时在IG上打卡且赞说一定要来

对于吉隆坡茨厂街的巷弄里

也确实会发现很多历史悠久的传统美食

何九茶店就是其中一家超过50年历史的

那天来到这里

听着老板娘说着很多故事

老板娘非常开心地说许多国外的游客来马来西亚游玩

都会来这里打卡

 

这里没有华丽的装潢

也没有豪华的摆设

更没有固定的餐牌😄

老板和老板娘每天都会跟换餐牌

说是怕顾客会吃腻千篇一律的食物

老板娘非常友善

只要不是太忙碌都会和顾客聊聊天

来到这里会有莫名的亲切感

而且来过一次后就会爱上

 

一杯传统南洋咖啡、一片烤面包、一份生熟蛋

一个简单又美好的早餐就在这里开始

有机会的话

也希望大家来这里坐坐

喝喝咖啡吃吃烤面包

和老板娘聊聊天

【何九茶店】

Lorong Panggong, off Jalan Balai Polis, 50000 Kuala Lumpur.

电话：+603-20788836/ +6019-2086838 

营业时间：早上5am 至 下午4pm

（星期日休息）

【邀稿文】BHK's 璨研維他命B群➕鐵

女性的保養，不僅於外表，內在的調理也扮演著非常重要的角色。

在眾多的保養品內，維他命B群和鐵，對女性更是扮演著非常重要的一環。

 

你缺乏B群嗎？看看圖內的內容，就可以大略知道自己是否缺乏B群。

灰姑娘非常榮幸地透過台灣好物飛行，認識到BHK's 璨研維他命B群➕鐵。

 

BHK's 源自於對美麗（Beauty）的執著，更源自於對健康（Health）的堅持，努力不懈的持續（Keep）這樣的信仰，成就了內在養顏第一品牌。

 

璨研維他命B群➕鐵特色：

* 好吸收

* 安全性高

* 活性穩定

* 不刺激

* 無噁心感

到底是什麼原因會導致女性鐵不足呢？

 

飲食不均衡、生理流失以及愛喝茶咖啡，導致女性常常會發生鐵不足。

鐵對於女性非常重要（女生每個月生理時期都會流失大量鐵質）

鐵質是構成血紅素與肌紅素的重要成份，並幫助紅血球正常形成和氧氣運輸等，

簡稱就是讓你擁有好氣色，不會臉色蒼白和出現貧血的症狀。

 

BHK's 璨研維他命B群➕鐵 經研究證實，其吸收利用率高於一般鐵劑（硫酸亞鐵）4.5倍，

也就是說每天只要簡單輕鬆吃1～2顆 BHK's 璨研維他命B群➕鐵，就能補充足夠的B群和鐵。

 

产品包装非常贴心，打开瓶罐内还有一层保护层。

 

可別小看小小一顆的，它可是在補充維他命B群和鐵方面，扮演著很重要的角色。

若想要更了解有關產品，可到以下網址查看：

1.商品分享链接：

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成分：微結晶纖維素、牛磺酸、維生素B2、維生素B6、磷酸鈣、甘氨酸亞鐵、麥芽糊精、維生素B1、維生素E、聚乙烯吡咯烷酮、交聯羧甲基纖維素鈉、菸鹼醯胺、羥丙基甲基纖維素、檸檬酸、辛烯基丁二酸鈉澱粉、硬脂酸鎂、聚乙烯醇、二氧化鈦、水、滑石粉、丙二醇、二氧化矽、食用黃色五號、食用黃色四號、卵磷脂、氯化鈉、三仙膠、維生素B12、葉酸、生物素。

內 容 量：1瓶60顆
食用方法：每天1顆，餐後以開水吞食，多食無益。
保存期限：三年
有有效期限：請見外包裝 (西元年/月/日)
原 產 地 ：台灣
保存方式：開封後請將瓶蓋押緊，並避免日光直射、高溫潮溼。

80 后的我们。。。

   曾经的年少轻狂，早已荡然无存。曾经的花样年华，早已悄然而逝。80后的我们已经开始站在了30岁的尾巴上，面对四十而立，还有多少人可以昂着头，信誓旦旦地说，我们依然年轻。是的，年轻就是资本，面对着90后的异军突起，80后的我们是否还年轻？

   曾经，骄傲的我们都怀抱着崇高的理想，奔走在陌生的城市，只为寻找内心深处最真的梦想。曾经，生活得再艰难，都会想着只要自己努力，就一定可以取得成功。曾经，单纯的认为，就算很小很小的一个房间，都可以经营自己最美的爱情。当事业依然碌碌无为的时候，当爱情变得虚无缥缈的时候，80后的我们，是不是依然还会说，年轻不怕失败？

　终有一天，我才发现，原来，80后的我们，都早已经老去。已不再轻狂、我们不再潇洒、我们不再坦荡、我们不再微笑、我们有的是对于生活的压力，我们有的是对于婚姻的恐惧，我们有的是对于未来的失望，我们有的是对于困难的却步。。。

　　面对工作：我们已经没有了更多的激情，只希望能够有一份足够安稳的工作。有风险的工作都已经被排斥了，曾经一千个一万个不愿意走关系找工作的我们，面对着事业的平淡，连收入都无法给予自己温饱的时候，我们不得不选择屈服，放下原本最高傲的脸面，开始寻求人际关系的最大化。工作的艰辛，对于我们无所畏惧，重要的是可以一直将这份工作持续。

　　面对感情：已经不把婚姻当成爱情的升华，而是把婚姻当作是亲情。我们不再渴望一份浪漫而刺激的爱情，而是奢望一段幸福而美满的婚姻。曾经固执的以为，相亲那只不过是70后，或者说更早一代的婚姻方式，然而等到现在才发现，相亲已经成为了80后婚姻的主流方式。一场场地相亲，一次次的绝望，已经对相亲产生了麻木和排斥，但依然奔波在相亲场上。朋友说：【我不是在相亲，就是在相亲的路上】。

　　面对穿着：曾经过度讲究品牌感觉的我们，对于品牌已经变得陌生，橱柜里的昂贵的衣服，让工薪阶层的我们没有勇气再去试穿。赚钱之后，才知道，原来生活是多么的不容易。我们不再讲究品牌，而更注重衣服的质量以及用途，适合穿着的场合，不再会因为一时的冲动，去血拼那些打折的衣服，衣服不在于多，而在于体面。合适的，才是我们所需要的，品牌只不过是一个虚幻的东西。

　　面对社交：当越来越多的朋友有了家庭之后，已经没有多大的勇气再和他们一起聊聊关于生活，因为在他们的口中，都是关于家庭的，而单身的我们更注重个人情感的抒发。曾经极度热爱的酒吧、KTV都不再喜欢了，已经忍受不了那种嘈杂、疯狂的环境，更喜欢坐在咖啡厅里或者茶馆里，看看书，听听音乐，享受咖啡的苦涩，亦或者茶的清香。

　　面对家庭：家庭超越了爱情和友情，一切都将家庭放在第一位。没有了原本的冲动，了解了父母的苦心，懂得去体谅他们的无可奈何。原本单纯的家庭之间的关系，在某一天突然变得清晰，了解了人与人之间的关系，原来一直都不那么单纯，最值得相信的，除了父母，还有自己。越来越讨厌，走亲访友，因为总是会有很多人问题，关于婚姻的某个问题。

　　面对娱乐：突然发现，手机使用的频率越来越少了，短信也越来越少了，有的时候甚至不愿意发短信，宁可打个电话，匆匆挂掉。再也不会为了游戏，废寝忘食地玩，更多的时候会捧着一本书，安静地看着。

　　面对购物：总会想着买东西的时候，是不是有什么赠品，而不会看着哪个好看就买哪个。不再会像以前那样，为了得到某样赠品，去买某样自己不喜欢的东西。购物早已不是逛街了，而变成了有目的性的行为，买完自己想要的东西，就匆匆离开。一些漂亮，精致的小摆设，只是在柜台上欣赏完之后，放回去，再也不会带回家之后，塞进箱底。

　　面对一切的一切，我们都已经学会了深思熟虑，我们的心中，早已没有了童话。

　　80后的我们，已经开始承认我们老了，没有了90后的青春，没有90后的激情，我们有的只是为了生活进行奔波着的疲惫的心。80后的我们，打一场酣畅淋漓球，也都心有余而力不足。很久没有运动，开始显露臃肿的啤酒肚。

　　90后长大了，开始变得更加有担当，他们的激情和活力，感动着身边无数的人们。社会的舞台，开始为他们而搭建，偌大的舞台上，有他们的翩翩起舞，还有我们欣赏的目光。我不禁感叹：原来，80后的我们都早已老去，只是我们一直不愿意服老。

　　记得当时年纪小，他爱谈天我爱笑。

　　风在树梢鸟在叫，不知怎么睡着了，梦里花落知多少。。。

　　弹指间，【80后】已然长大，但穿梭于高楼大厦之间的我们却仍然怀念童年，

　　那永远不能重来也永远只属于80年代的童年。。。

书中自有咖啡屋 @ Coffee Club Xpress, Kinokuniya KLCC

灰姑娘是个书虫无误，只要时间许可的话，一整天呆在书堆中也没问题。

城中多家大型书局中，灰姑娘对【纪伊国屋 Kinokuniya】书局情有独钟，

这里不但能找到很多国外的书籍，环境及书香味也很棒！

更棒的是，位于楼上的设计部旁边有个小型咖啡屋（重点原来在这，噗赫）

这个咖啡角落名为【Coffee Club Xpress】，

它其实是新加坡咖啡连锁店品牌，

在吉隆坡也已经拥有大约10年之久的历史，

只不过一直都隐藏在书局里面，所以鲜为人知。

这里的食物选择并不多，备有沙拉、意粉、三文治及甜点，

如果只想来点简餐，这里也是不错的选择。

这个角落真的很小，而且座位方面也比较拥挤，

碰上午餐时间的话，常常客满。

这里也备有全天候套餐选择。

不为什么，是因灰姑娘是纸巾控无误，

对于有餐厅名称的纸巾，都必拍一番。

Cappucino 卡不奇诺

灰姑娘觉得店家蛮贴心，

事因会随饮料附上自家烘培的小曲奇。

如果你喜欢咖啡、喜欢书香、

灰姑娘觉得，你会喜欢这里。

Coffee Club Xpress @ Kinokuniya KLCC

Upper Level, 

406 - 430, Level 4,

Kinokuniya Book Store, Suria KLCC,

50088 Kuala Lumpur.

Tel: 03-201628292

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【灰姑娘食记】Killer Gourmet Burger（KGB）@ The Gardens Mid Valley

 前阵子汉堡风吹得好猛烈，灰姑娘时不时在博客里都看到博客们，拼命地在努力 “炫堡”，噗赫。。。

对于Killer Gourmet Burgers (KGB)，

灰姑娘在它位于Bangsar设立第一家时，

就已经对它蠢蠢欲动了！

当知道它在The Gardens Mid Valley设立第二家时，

灰姑娘知道好时机来了！

Kilłer Gourmet Burgers (KGB) 备有多达20种不同口味汉堡供选择，

香煎、烤和炸，牛肉、鸡肉或素食。

这里的汉堡都是现叫现做的，

所以需要一点点耐心的等待。

Killer Gourmet Burger (KGB)都以单点汉堡为主，

若想要有薯条及饮料，

则需外加RM6.30。

Sweet Potato Fries 甜薯薯条。

灰姑娘是以外加RM6.30购得薯条及饮料，

若单点的价格，这份薯条的价格为RM8.30。

这里的薯条选择还蛮特别，

选择也非常多，

还备有韩式泡菜的薯条，

如果不想吃汉堡，

单点一份薯条也是不错的选择。

KGB Spiked - RM16.90

汉堡上印有KGB字样，

单看卖相就已经很不错了，

用料也非常新鲜。

吃KGB汉堡要有一点心理准备，

因为它很大份，

会让人不知道如何下口，

难免会吃得有点狼狈，噗赫。。。

解剖开来的汉堡。

灰姑娘觉得KGB的汉堡肉，

让人很有满足感。

灰姑娘是小鸟胃，

灰姑娘是小鸟胃，

灰姑娘是小鸟胃，

重要的事要说三遍。

如果你也像灰姑娘吃不多的话，

记得一个汉堡，两个人分吃哦！

因为吃完汉堡，再吃完薯条，再加饮料，

保证会让小胃的你，撑得不行！

Killer Gourmet Burger (KGB)

LG 232B&C, The Gardens Mall, 59200 Kuala Lumpur.

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【随写】拥有平淡，就有从容

　　人活在世上，谁不希望自己生命如歌，每一天都欢乐溢胸、笑语盈耳；花团锦簇、春意盎然？谁不希望自己的人生有意义，生命有价值，生活有活力，心灵充满健康和快乐？谁不希望自己的生活激情飞扬，轰轰烈烈，一路高歌，春风得意？可是，人生万物，其精神、其美妙、其价值，不在相同，而在于不同处。

　　其实幸福快乐来自于自己辛勤的劳动，来自于自己艰苦创业，来自于自己辛勤的培育。 人的一生中，难免会遇到一些挫折甚至打击，每当遇到失意彷徨的时候，只要心中有明灯，不怕路途险，就会昂起头微笑着面对困境，敢于披荆斩棘，走出黑暗，必将迎来黎明。每当遇到失落痛苦的时候，只要心中有目标、有追求，就会面对逆境的乐观、智慧和从容，心里就会有一股暖流在默默地涌动，胸中会有一股激情在无声的迸发。

　　每个人不论在任何处境下，只要端正自己的心态，学会把握、学会知足、学会感恩，生活就会幸福。同时，幸福也不是可以用你能得到多少财物拥有多少名誉来衡量，社会的和谐、家庭的天伦之乐、身体的健康，才会让人感到真正幸福生活像那一杯水，要靠自己慢慢去品味，细细去咀嚼，用心去欣赏，你才能发现，原来，最幸福的生活，就是在那如水的平淡中活出精彩。

　　有一种美丽要用心去感受；有一种幸福要认真回味；有一种感情我们将隐忍于怀，久久不愿讲出来，那就是平淡，因为平淡是真诚，平淡是深沉，平淡是安静，平淡不是平，平中有醇美，淡中有深情，这就是人生中的品味，也是人生中难得的一种境界。只要拥有平淡的真实，才会真正懂得品味人生，舒发人生，才会拥有自我，心存淡泊。拥有平淡，那才是人生的至高境界，就是你坦坦荡荡，自自然然的快乐。

　　生活中的点滴愉悦，都是生活中的原汁原味。 在人生的道路上，每个人都想平淡生活。拥有平淡就有从容，就会珍惜自己的那份坦然，宁静的心灵，拥有从容，那是一种超脱和大度。平淡是清雅的人生，平淡是人生中的飘逸，平淡也是人生中幽远的路。我对平淡开始了新的向往，平淡是自然的路，犹如那花开花落，如四季的更换，也如我们宁静的生活，生命中会充满生机，活出精彩 活出美丽，平平淡淡是人生一道最美的风景。。。