十月粉红革命，关注你的乳房

踏入10月，最值得注意的是10月是一年一度的「关注乳房月」，这样贴身的问题，你又怎能不留意？

根据世界卫生组织（WHO）2008年的报告显示，乳癌是全球五大致命癌症之一。若妇女不幸患上乳癌而能於早期阶段被诊断为原位癌，五年存活率达90%。美国癌症学会估计，女性一
生中患上入侵性乳癌的机会为八分之一，死亡率正在持续下降，相信这是及早检查和对乳房

健康关注的成果。

1）乳癌的成因有很多，包括生育史、遗传、辐射、饮食。

2）年过四十的女士，应该每年进行乳房造影检查。
3）二十来岁的年轻女士，也应常作乳房自我检查。
4）年过十八岁的人士，每星期只需至少做150分钟中等强度的运动，便可降低患非传染病的风险，包括乳癌。

自我检查

Expert: Carolyn Waygood
Bio: Carolyn Waygood is a leader in the field of health and wellness.
Filmmaker: Christopher Rokosz

美国防癌协会推荐了一个简单的自我检查方法，这方法适用於20岁或以上的妇女，最好每个月在固定的时间进行乳房检查。对于停经的女性，最好能选定每个月的某一天进行检查。

• 1）选一个令你感到舒适自在的地方，需要一面镜子以及可以躺卧的空间。
• 2）可在沐浴或洗澡时，用指尖轻轻抚摸探查两则乳房和腋下部位，注意有无异常肿块。
• 3）脱去上衣，站在镜前，抬起手臂检查一下乳房轮廓皮肤、乳头是否有变化，将两臂下垂，插腰，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。
• 4）上身裸露，水平仰卧，一只手臂曲枕着头，另一只手检查侧乳房有无肿块、硬结，有无增厚部分或其他部分。
• 5）检查时手指以画圆形式在乳房上移动，先上部，再四周，最后腋窝，按顺序认真触摸探查。
• 6）无论使用任何方式，都应用手以小圈圈的移动方式检查整个胸部。在胸部每一部分都逐步用轻度压力，中度压力，最后加重成为稳定的压迫动作来进行全面检查。对右乳也重复相同的程序。最后还要检查胸部与腋窝之间的组织。

theSkintopic 1st Anniversary Event

* 此为邀稿文 *

26/09/2013 （星期四）

非常荣幸受邀于出席 theSkintopic 一周年纪念活动，感谢 The Butterfly Project - Beauty Blogger 与 theSkintopic，让这次有机会接触100%天然及来自纽西兰的一系列好产品！

这次的活动地点位于柏威年广场（Pavilion）的5楼，P5.12.00的 theSkintopic。抵达时，已看见许多博客及媒体在场了。

在柜台登记及签名留念后，都会得到一袋礼包。
（礼包内有惊喜，继续往下看）

除了礼包，theSkintopic 还准备了美味的茶点小点心哦～
有三明治、曲奇、小蛋糕、还有令女生尖叫的马卡龙～～

各种制作精油的材料及器具。

大伙儿都对这些干果感到兴趣，
本以为是假的，
原来这些都是风干了的草莓及干果，
还散发出淡淡地清香味。

风干了的玫瑰花苞，依然那么地漂亮。

玫瑰与薰衣草，
哪一样是你为之心动的呢？

为了庆祝一周年纪念，theSkintopic 还推出了许多的促销活动，折扣甚至还高达50%。

theSkintopic 是一家来自纽西兰，售卖100%纯天然及有机的护肤产品及精油。
主要有evolu、Linden Leaves、Wild Ferns 及 Olive&tebe四个系列，
顾客可以根据自己的需求来选择适合自己的产品。

Linden Leaves 系列的产品，
有没有让你动心了呢？

Linden Leaves系列的精油，
可以用来当成按摩精油、
也可当成香水使用。
淡淡的香味，
让灰姑娘我有股冲动，
好想都私藏下来唷～

另一个让我为之心动的，
就是Wild Ferns系列里的Manuka Honey产品，
感觉就是像涂了蜜糖一样的甜蜜！

Wild Ferns 系列里的 lalolin产品，
是为你心爱的他所打造的。
爱美不再是女性的专利，
让他也来和你一同感受一个好产品的感动吧！

Wild Ferns 系列的奇异果产品，
有让你心动了吗？

Olive & tebe 系列里的产品，
theSkintopic 的橄榄油真的很不错，
不会有油腻的感觉，
想要找橄榄油的话，
不妨一试，你肯定会爱上。

evolu 系列产品，
带给你自然好肌肤。

橄榄油制成的肥皂，
可以用来美白、磨砂及保湿作用哦！

亲切的店员，在示范使用橄榄油肥皂后，
肌肤变得柔软及白皙。

由Ms Brigit Blair示范，
Linden Leaves Aromatherapy Synergy Body Oil
的制作过程。

熟练的Ms Brigit Blair，
很快就完成了2瓶薰衣草及玫瑰香精了。

Ms Brigit Blair也让出席的现场朋友，
一起来尝试制作香精油。

这么重要的环节，
灰姑娘当然不会错过咯，
也来个大显身手！

看似简单，
做起来还蛮手忙脚乱的说。

登登，完成了！
做了玫瑰花精油，
Ms Brigit Blair让参与制作精油的朋友，
把自己做的精油带回家哦～～
（有赚到的感觉）

现场还备有幸运抽奖活动，
让出席对朋友都期待自己被抽中。

当天幸运抽奖的幸运儿，
恭喜咯！

出席但没被幸运抽奖抽中的朋友也没关系啦，
因为礼包内的礼物也好丰富哦！
1瓶60ml的玫瑰精油、
Linden Leaves 旅游套装护肤品，
还有5张现金回扣固本，
绝对超值了！

The Butterfly Project - Beauty Blogger
https://www.facebook.com/ButterflyProjectMalaysia?ref=ts&fref=ts

theSkintopic
https://www.facebook.com/theSkintopic?ref=ts&fref=ts

Guest Blogger | 给女生的话

她生得娇小，皮肤白皙，样子非常甜美，笑起来时眼睛弯弯像月亮。她很有耐心，容易相处，没有一般漂亮女生有的骄气。和她出门时周围男女生的眼光都被她吸走，我时常开玩笑的说“就算我脱光了走在你身边，还是没有人看我一眼！”。是的，她就是如此的漂亮。 

第一天看见她时就感觉到她是个心事藏在心底的人，开心或不开心都往心里埋。虽然总是一张微笑的脸，但隐约看得见不开心在里面。 

上星期她和交往多年的男朋友分开了。大家觉得惊讶不已，之前不是已经在计划结婚了吗？怎么突然决定分手？ 她说她觉得很累，太累了。那么多年她努力付出改变，做男友母亲心中合格的媳妇。她虽然明白男友被夹在中间不好受，但是他也从来没有表现出站在她这一边，帮忙她和母亲协调，争取一点可以做自己的权力。

分了手她没有掉一滴眼泪。当然觉得可惜，但每晚却可以没有烦恼的入睡。该如何相处，未来该如何的种种忧虑，一分手通通就没有了。很轻松，或许也有点解脱。大家骂她狠心，那么多年的感情可以轻易的割舍，可是谁又能明白她付出过多少，已经没有办法再付出更多了？

感情里没有对错，只有开心或不开心。就算是对，但你觉得不快乐又何必坚持？就算是错，但你觉得快乐又何必在意？女生很容易在爱情里迷失自己。莫名奇妙的变得不是自己，变成男生的附属品。

现在的她成了全新的人。非常独立自主，比较外向，也开心的许多。我塞了一些书给她，空闲时间她都在读书。认真的读书可以让心情平静。好的小说里有动人的故事，有可以吸收的养分。喜欢看书的女生比较有气质与深度，说起话来有知识有智慧。你提升了自己的同时，你也提升了找到好的另一半的机会。

女生们千万不要糟蹋自己，委屈求全的抓着一个男人的爱情。一个爱你的男人会让你快乐，一个爱你的男人会帮助你追逐梦想，让你不快乐阻挡你飞翔的男人是可以丢弃的。离开那个男人感谢他给过你快乐，然后来个华丽的转身。

甩掉了包袱，花些时间来爱自己。爱自己的女人，让自己快乐的女人，才是最漂亮的。

Miss Weirdo – Emilee 是一名全职的网页平面设计师，自由旅游杂志记者，曾经客串电视娱乐节目主持，决心要做一辈子的博客。关于旅游，说的比做的更多。和Mr K这个“游子”交往了以后，一切都变了样。出生后22年在马来西亚长大，过后8年在新加坡工作，现居在澳洲。

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2013 生日惊喜 @ DOME Cafe

14/05/2013 （星期二）
续昨天的Juro Restaurant大餐后，灰姑娘还到了DOME Cafe庆祝生日哦！在网上看到DOME Cafe的生日好康，所以就决定要来DOME一DOME了。

所谓的生日好康，
就是凡是在生日前后一星期，或生日当天，
在DOME Cafe用餐，
（没有最低消费）
就可以得到他们家送出的限量版杯子及一片蛋糕！

Creamy Seafood Pasta，RM30
白酱意粉，一看就知道不是灰姑娘的喜好！
但灰姑娘还是很喜欢他们家呈现食物的摆盘，
看了也觉得食物很美味很好吃！
如果你是喜欢浓郁芝士味，
这是不错的选择。

Fisherman Platter, RM32
都是海鲜类，
有炸虾、炸鱼柳和炸花卷，
还有一小份的田园沙律，
配上塔塔酱、美乃滋及酸辣酱。
别小看这一盘，
一个人消灭的话，
是绝对会撑坏肚皮的！

怎样也该给灰姑娘亮个像吧！
（献丑献丑了）

杯子和Tiramisu蛋糕送来了～～
一整个是很兴奋地在折礼物嘢～～

最后和Tiramisu蛋糕还有杯子合影一番！
也顺道在这里祝自己：生日快乐！

DOME Cafe拥有多间分行，预知更多有关DOME Cafe，可以按这里～

KUALA LUMPUR
KL International Airport
East Arm Passenger Level, Satellite A, Sepang
+60-3-8776 2274

Suria KLCC
Lot 46, Ground Floor, Suria KLCC
+60-3-2166 1948

Pavilion
Lot C4-05-01, Level 4, Jalan Bukit Bintang
+60-3-2143 8588

Pavilion (Bintang Circle)
Lot K2-05, Level 2, Jalan Bukit Bintang
+60-3-2143 9886

The Gardens
Lot G-225, Ground Floor, Mid Valley City
+60-3-2283 3603

Bangsar Shopping Centre
G7, Ground Floor, 285 Jalan Maarof
+60-3-2092 4377

Intermark
Lot G20, Ground Floor, Jalan Tun Razak
+60-3-2162 6188


The Curve
Lot G85, Ground Floor, Mutiara Damansara
+60-3-7727 7311

IPC Shopping Centre
Lot G21, Ground Floor, Mutiara Damansara
+60-3-7727 8175

Subang Parade
Lot G17, Ground Floor, SS16/1 Subang
+60-3-5632 1799

Sime Darby Medical Centre
1, Jalan SS12/1A, Subang Jaya
+60-3-7839 9876

Gleneagles Intan Medical Centre
G133, Ground Floor, Hospital Block, Jalan Ampang
+60-3-4251 1313

Alamanda Shopping Centre
P06, Plaza Level, The Hub, Putrajaya
+60-3-8888 7727

PENANG
Gurney Plaza
Block 170, Lot G42, Persiaran Gurney
60-4-229 5105

Queensbay Mall
GF88-89, Ground Floor, Persiaran Bayan Indah
+60-4-641 3308

Straits Quay
Lot 3A-G-13, Block A Ground Floor, Tanjung Tokong
+60-4-891 8988

1st Avenue Mall
G05, 07 & 13, Ground Floor, 182 Jalan Magazine
+60-4-261 3008

SABAH
1Borneo Hypermall
G-831, Ground Floor, Jalan UMS, Kota Kinabalu
+60-88-484 555

2013生日大餐 @ Juro Haven Restaurant

13/05/2013 （星期一）

Juro西餐厅在12/05/2012开张营业，
（印象深刻因为它开张时，接近灰姑娘的生日）
当时在台湾旅行的灰姑娘，
就决定回来后要到那里一尝美食，
可后来配合不上，也就不了了之！
过了一年，趁着灰姑娘的生日，
终于有机会到那里品尝美食了！

餐牌送来之际，
满满的选择，
顿时不晓得该如何选！

还好有套餐，
可以解决掉选择的麻烦！
哈哈哈。。。
选了Twin Tower Set 双人套餐，RM59.90。

从5月1日起，
Juro备有开心早餐，
从早上8.30至11.30

巨无霸汉堡挑战
够胆量来挑战吗？

Flamingo, RM8.90
酸酸甜甜的挺好喝。

侍应贴心地送上一杯温开水，FOC。

Twin Tower Set 双人套餐来了～～
套餐内含有：
2份Soup Of The Day 例汤
1份German Pork Knuckle 德国猪手
1份Italian Herbs Pasta 意大利香草酱意粉
2份Dessert 甜品

很喜欢Italian Herbs Pasta，香草酱的味道好好嘢，
搭配意粉更是一级棒！

今天的例汤是Mushroom Soup
汤是他们自家调配的，
味道不错，
隐约可以喝到蘑菇与香料的完美搭配。

德国猪手整体上还蛮不错的，
烤得蛮香蛮脆的，
看剩下的两根大骨头，
就可想而知这份德国猪手有多大份吧！

甜品有点逊色，
感觉是在敷衍了事的一份甜品。

Juro Restaurant

Address：
31 Jalan 5/62A，
Bandar Menjalara,
52100 Kuala Lumpur, Malaysia
Tel：03-6261 7183

Business Hour：
8.30am - 11.00pm

泪雨跌湿了青春

有些事，我们不需要随意过问，否则我们会徒添感伤；有些人，我们不需要等太久，不然我们会把时间也跟着遗忘；有些回忆，我们需要植入脑海；有些感情，我们可以用来怀疑人生。落寞的文字，淡淡的忧伤，祭奠这一季清秋，祭奠我们悲欢离合的青春。。。

时间一天天流淌，是谁辜负了流年的记忆？时间推着我们一步步向前走，我们跌跌撞撞，流过血泪，洒过汗水，挥手告别童年，慢慢迎来了这一季属于我们的青春——潇洒而有些招摇过市。随着年龄的直线上升，我们变得日渐成熟，这一季青春把我们的心慢慢变老，我们悲伤，我们含着泪也能够继续微笑；我们狂欢，大笑，等深夜已安睡，等风雨都湿透，不知不觉，只有满满的空虚与塞满心口的落寞，我们莫名的流泪，莫名的忧伤。

是什么让我们不知所措、是什么让我们莫名其妙的哭、继而莫名其妙的笑？不知道，也许是我们一时的情不自禁，也许是我们突然一时的自我，抑或是不安份的风招惹了肆意妄为的雨季，湮灭了这一季属于我们年少不更的心和凉意袭人的清秋，湿透了无所畏惧、属于我们的青春。

时不我待，我们有过泪雨，我们固执得不肯回头，我们可以漫不经心的不在乎自己为了他人，我们也可以爱自己多一点无关风雨，我们也可以爱自己胜过爱爱情只为人生短短几度春秋。

我们可以用最清晰的心过度所有，用最逍遥的姿态迎战青春，用最温厚的情怀追溯往昔，只待花开花谢，又是几度春秋。我们都在十字路口等待青春，时过境迁，终于等到了「青春」，带上他一同上路，有过泪，也有过欢笑；一座陌生的城，一场不经意的雨，一颗年少不更的心，把青春跌的满身伤痕，把青春连同梦一起湿透。几经风雨，我们与青春操戈相待，终于不知道我们是把梦弄没了，还是青春一贯的不屑一顾和冷嘲热讽？

谁为谁欢声歌唱舞弄青春，谁向谁倾诉心扉畅聊梦想，谁对谁解囊相助不分黑夜白天，谁与谁促膝长谈不论尊卑贵贱？我们可以与青春交朋友，我们可以原谅青春的不解风情，也许只是我们的一厢情愿和自作多情，口不择言的心跳和天堂地狱的落差，终究泪雨，连同失落和不安，把青春湿透了全身发抖，也把青春伤透了抽心的痛。

我们太爱犯错误，而我们犯错误，大半是因为该用感情的时候太爱动脑经，而在该动脑经的时候又太爱动感情。一路上，有的人太早看透生命的奥妙，而有的人在冥冥之中觉悟的太晚。人生路上该来的终究会来，我们无处可逃；该走的注定要走，我们无法挽留。这是青春赋予我们的，也是我们给青春最好的答复。

本以为自己沉睡多年的心，终于可以打开的时候，原来所有的一切只不过是南柯一梦，世间早已物是人非，只有自己的固执苦苦支撑着曾经自以为固若金汤的信念。蓦然回首，原来自己年轻的心真的输不起，青春也经不起我们翻来覆去的伤害。

一路上，我们总是会跟青春闹别扭，不然就不会有叛逆的青春，支离破碎的灵魂，倔强得连“对不起”也不愿轻易地说出口，连“没关系”也只是随声附和，也不是一切都可以无所谓，只有周身略带挑逗烦人的气息，有些过分，把所有的不安凝固在来去匆匆的脚步里，顷刻间化为乌有。瞬间消融的热情，原来一切都只是空穴来风，连同伤痕累累、面目全非的青春，我们也不愿正眼多看一眼。

岁月静好，时光安然，我们总想努力记住每一天青春灿烂的样子，然则时过境迁，时间走的太快，一切来的太突然。泪雨不关风与月，饮尽青春痛与殇。。。

痛是活着的感觉

生活是不至于无聊的。日子再忙，每天也要挤出点时间留给自己，这已是多年来形成的习惯了。对于我来说，这是很必要，也是很重要的。

在属于自己的时间里，我会做些什么呢？我多半是用来思考，因为，这是我所需要的。

思考些什么呢？又有什么不可以思考的呢？在属于自己的时间里，一个人静静地独坐于案前，与自己的灵魂面对面，这样的时刻再惬意不过了。

在属于自己的时间里，与其说是用它来思考，倒不如说用它来反省更恰切些。回想是反省的前奏，如果没有回想，大概反省不出什么。对的错的、苦的甜的、悲的喜的，哪能不时时回想一下，又哪会不能反省出一点什么来呢？

有人说我是一个多愁善感的人，对此说法我并不介意，有些事情我无法不感伤，而谁都知道感伤总是难免的。

开心是美好的境界，痛却是活着的感觉。我之所以不介意人家说我多愁善感，那是因为我在正视着自己的感受，而他人，却淡漠了这份的表达。表达，可是人生的另一种方式。

活着，为什么会痛呢？当你总是心有余而力不足，当你总是梦难圆、愿难遂、心难平的时候你也许就能体会到痛的滋味了，而人的一生，又有几个不是在遗憾中度过的呢？

痛是个人的感觉，痛是无法诉说的味道。做人之难，大约就在于被鸡毛蒜皮之事烦着，被既可恨又可怜之人恼着。有些事情本不难解决，却有人就是不愿意解决，久而久之，就变成了死结。让人伤痛的其实不是事情本身，而是事情的始作俑者。

有时候，一个人的感悟深度要看他经历了多少磨难。也可以说，感悟是痛苦的结晶。是的，一个人要是不曾经历过痛苦，他又怎么可能感受得到痛苦的滋味？

无论谁与你在一起，你始终是孤独的；无论谁理解了你，你始终是痛苦的。每个人都是如此，倘若他感受不到孤独，也体味不出痛苦，那他肯定不曾与自己的内心面对面地交流过，至多也只是与自己的灵魂擦肩而过。

日子总在继续，决不会因痛苦而停止，生活也不能因痛苦而放弃。内心有苦不愿说也就罢了，不想承认只不过是一种掩饰。感觉，是无法欺骗的，每个人都应该忠实于自己的感受。痛不是耻辱，又何必羞于启齿？

世上没有痛苦的大约只有两种人，那就是傻子和疯子。说得更准确些，他们也不是没有痛苦，他们只是失去了对痛苦的感知，而他们的痛苦，却在不时地鞭笞着正常人的心灵，谁说这不是一种永恒之痛呢！

乐是人生的追求，痛才是活着的感觉。人的内心，其实是相通的，孟子说的“生于忧患，死于安乐”应该就是这个道理吧！